Строганина — традиционное блюдо из тонко нарезанной сырой рыбы, обычно замороженной, популярное в северных регионах России. В этой статье мы рассмотрим, из какой рыбы готовят строганину, как её правильно приготовить и подать, а также поделимся секретами наслаждения этим деликатесом. Знание о строганине обогатит ваш кулинарный опыт и поможет понять культуру народов севера, что делает статью полезной для любителей гастрономических открытий.
Что такое строганина?
На первый взгляд, это блюдо может показаться очень простым, ведь оно состоит всего лишь из тонко нарезанного сырого и замороженного мяса северных рыб, чаще всего из семейства сиговых, или оленины. Подаётся такая нарезка также в замороженном виде. В качестве обязательного дополнения к строганине подают так называемое «макало» или «маканину» — разнообразные специальные соусы, которые подчеркивают вкус блюда. Самым простым и традиционным вариантом макала является смесь соли и молотого черного перца в равных пропорциях.
Тем не менее, на самом деле, чтобы правильно приготовить строганину, необходимо учитывать несколько важных нюансов, которые известны каждому настоящему северянину:
- Во время нарезки рыбу нельзя трогать голыми руками, так как от тепла тела мясо может частично подтаять.
- Для нарезки следует использовать исключительно хорошо заточенный нож, чтобы получить действительно тонкие ломтики с ровной, однородной поверхностью.
- Не стоит для удобства немного оттаивать рыбу, чтобы затем легко снять с неё кожу. При таком подходе можно повредить жировой слой, что крайне нежелательно. Вместо этого шкуру вместе с чешуёй аккуратно счищают очень острым ножом прямо с замороженной рыбы.
- Настоящий северянин никогда не станет готовить строганину из не свежей рыбы. Для этого блюда используются только тушки, замороженные ещё в живом состоянии, то есть такие, у которых на жабрах появилась кровь, а глаза стали белыми.
Строганина — это традиционное блюдо народов Севера, представляющее собой тонко нарезанную сырую рыбу, чаще всего из муксуна, сигов или белорыбицы. Врачи отмечают, что строганина сохраняет все полезные вещества, включая омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению работы сердца и сосудов. Для её приготовления рыбу необходимо заморозить, а затем нарезать на тонкие ломтики. Важно, чтобы рыба была свежей и качественной, чтобы избежать риска пищевых инфекций. Врачи рекомендуют подавать строганину с солью, черным перцем и луком, а также с ржаным хлебом. Употребляя это блюдо, стоит помнить о важности соблюдения правил гигиены и контроля за качеством продуктов, чтобы насладиться всеми его преимуществами без вреда для здоровья.
Строганина — это традиционное блюдо, представляющее собой тонко нарезанную сырую рыбу, чаще всего из муксуна, нельмы или семги. Эксперты отмечают, что для приготовления строганины важно использовать только свежую рыбу, которая должна быть заморожена для уничтожения паразитов. После размораживания рыбу нарезают на тонкие ломтики, которые подаются с солью, перцем и иногда с луком или лимоном.
Правильное употребление строганины требует определенных навыков: ломтики следует есть, аккуратно обмакивая в соль, что подчеркивает вкус рыбы. Некоторые гурманы предпочитают сочетать строганину с водкой, что, по мнению экспертов, помогает раскрыть ее аромат и вкус. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, так как сохраняет все питательные вещества рыбы.

Какая рыба подходит для строганины?
Строганину традиционно готовят из жирных северных сортов рыбы. Однако для этого блюда подходят далеко не всякие разновидности водных обитателей. Да и способ ловли с последующим хранением имеет значение.
- Самой лучшей считается строганина, приготовленная из муксуна или морского омуля, так как эти рыбы в меру жирные и имеют превосходное на вкус мясо. Подходящими породами являются также чир, осётр и нельма. При отсутствии этих сортов подойдут также пелядь, голец или таймень.
- Необходимо учитывать, что для строганины подходят только крупные экземпляры размером не менее метра, так как именно такие рыбины достаточно жирны и вкусны. Также с осторожностью следует использовать для этого блюда пелядь, которая часто бывает заражена паразитами.
- Наиболее вкусная строганина получается из рыбы, пойманной подлёдным способом. Можно использовать и летний улов, но при этом следует быть уверенным, что он сразу подвергся глубокой заморозке и ни разу не оттаивал.
- Невозможно получить качественную и вкусную стружку из рыбы, которая хоть однажды оттаяла и вновь была заморожена. Именно поэтому старожилы никогда не готовят строганину заранее, так как при приготовлении она всегда чуть оттаивает и требует повторной заморозки, чтобы сохраниться до прихода гостей. Но при этом стружка приобретает неприятный «льдистый» привкус и становится суховатой.
- При хранении рыбы, предназначенной для приготовления строганины, следует учесть, что на открытом воздухе мясо, несмотря на защиту из чешуи и кожи, быстро высыхает, а его вкус становится как бы бумажным. Для длительного хранения на морозе тушки «глазируют», макая в ведро с водой и снегом. При хранении в морозильной камере рыбу следует обернуть полиэтиленом или завакуумировать.
- При замораживании тушек необходимо следить, чтобы они сохранялись прямыми. Из согнутой и замёрзшей рыбины хорошую строганину приготовить уже невозможно.
- Замораживать зимний улов следует правильно. Для этого тушки охлаждают 12–20 минут при температуре –30 ˚С, а затем слегка разминают, взъерошивая чешую, выпрямляя и выкладывая на ровную поверхность для окончательной заморозки. Спустя 10–12 часов пребывания на морозе ниже –30 ˚С рыба готова к приготовлению.
| Аспект | Описание | Важные нюансы |
|---|---|---|
| Что такое строганина? | Традиционное блюдо северных народов, представляющее собой тонко нарезанные ломтики замороженной рыбы. | Подается в сыром виде, без термической обработки. |
| Из какой рыбы готовят? | Идеально подходят жирные виды рыбы: муксун, чир, нельма, омуль, сиг. | Рыба должна быть свежевыловленной и быстро замороженной. |
| Как правильно выбрать рыбу? | Глаза должны быть прозрачными, жабры ярко-красными, чешуя блестящей. Отсутствие посторонних запахов. | Лучше покупать рыбу у проверенных поставщиков или ловить самостоятельно. |
| Как правильно заморозить рыбу? | Рыбу замораживают целиком, без потрошения, при температуре не выше -30°C. | Быстрая заморозка предотвращает образование крупных кристаллов льда, сохраняя структуру мяса. |
| Как правильно строгать? | Замороженную рыбу держат за хвост, строгают острым ножом тонкими, почти прозрачными ломтиками. | Нож должен быть очень острым, чтобы не рвать мясо. Строгать нужно против волокон. |
| Как правильно есть? | Строганину едят сразу после нарезки, пока она не оттаяла. | Окунают в “макало” – смесь соли и черного перца, иногда с добавлением уксуса или горчицы. |
| С чем подавать? | Традиционно подают с “макалом”, иногда с ржаным хлебом, луком, клюквой. | Не рекомендуется подавать с горячими блюдами, чтобы строганина не оттаяла. |
| Польза строганины | Богата Омега-3 жирными кислотами, витаминами (A, D, E), микроэлементами. | Способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы. |
| Возможные риски | При неправильной обработке или некачественной рыбе есть риск заражения паразитами. | Важно соблюдать гигиену и использовать только свежую, правильно замороженную рыбу. |
Интересные факты
Строганина — это традиционное блюдо народов Севера, представляющее собой тонко нарезанную сырую рыбу, обычно замороженную. Вот несколько интересных фактов о строганине:
-
Выбор рыбы: Для приготовления строганины чаще всего используют рыбу, обитающую в холодных водах, такую как муксун, нельма, сиг или семга. Эти виды рыбы имеют нежное мясо и низкое содержание жира, что делает их идеальными для сырого употребления.
-
Техника нарезки: Строганина нарезается очень тонкими ломтиками, которые должны быть почти прозрачными. Для этого рыбу замораживают до состояния, когда она становится достаточно твердой, но не полностью замороженной, что позволяет легко нарезать ее острым ножом.
-
Правильное употребление: Строганину обычно подают с солью, черным перцем и иногда с луком или лимоном. Традиционно ее едят руками, обмакивая кусочки в соль или приправы, что позволяет лучше ощутить вкус рыбы и сохранить ее текстуру.

Традиционный способ приготовления строганины
Строганина — это блюдо с богатой историей, и у коренных жителей русского севера процесс её приготовления давно стал настоящим ритуалом, включающим несколько ключевых этапов.
- Прежде чем начать готовить, принято застилать пол холстом или старой бумагой, чтобы избежать загрязнения рыбьим жиром и чешуёй.
- Рыбу берут за хвост, но не голыми руками, а через полотенце или другую ткань, чтобы она не скользила и не таяла от тепла рук. При этом голову рыбы удобно упирают в специальное углубление на разделочной доске.
- Сначала у рыбы обрезают все плавники: верхние, передние и задние, так как их наличие значительно усложняет процесс очистки тушки от чешуи и кожи.
- После удаления плавников начинается очистка рыбы от шкурки. Сначала снимают полоску с спины, затем — с брюшка, а в конце освобождают хвост. Опытные мастера очищают слегка подтаявшую рыбу, аккуратно отслаивая кожу острым и тонким ножом. Однако поймать нужный момент бывает непросто, поэтому новички обычно осторожно срезают шкурку с сильно замороженной рыбы, стараясь не повредить жировой слой.
- После удаления чешуи и кожи рыба готова к нарезке на стружку. Для получения ровных и эластичных полосок рыбе нужно немного оттаять, но так, чтобы она не стала слишком мягкой. Из сильно замороженной рыбы даже с помощью качественного ножа можно получить лишь крошку.
- Готовность рыбы к строганию проверяют, надавливая кончиком ножа на мясистую часть. Если нож, преодолевая сопротивление, проникает на глубину 0,5–1,0 см, можно начинать процесс.
- Для строгания рыбу головой упирают в специальное отверстие на разделочной доске, а хвост, обмотанный полотенцем, — в живот. Нож держат в правой руке, контролируя степень нажатия, толщину и направление среза левой рукой, положив её на тыльную сторону острого конца инструмента.
- Сначала снимают толстую стружку с поверхности спины и боков. Затем их нарезают поперёк на кусочки шириной 3–4 см. Опытные кулинары сначала делают косые зарубки глубиной около 2 см по спинке и брюшку, а затем одним движением срезают все кусочки. Эти фрагменты считаются самыми вкусными и жирными, поэтому их укладывают на дно тарелки и оставляют на десерт.
- После снятия толстой стружки с спины начинают отделять более тонкие ломтики, срезая их вдоль всей тушки от хвоста до головы одним движением и стараясь захватывать жировые прослойки с обеих сторон.
- Процесс нарезки продолжается, снимая тонкие ломтики по бокам от позвоночника, так чтобы на краю каждого кусочка оставалась красноватая полоска жира.
Строганина — это деликатес, который завоевал популярность благодаря своему неповторимому вкусу и оригинальному способу приготовления. Это тонкие ломтики сырой рыбы, чаще всего используют муксуна, нельму или судака. Для приготовления строганины рыбу замораживают, чтобы она стала достаточно твердой для нарезки. Затем её нарезают на очень тонкие слайсы, которые подают с солью, перцем и лимоном.
Чтобы насладиться строганиной в полной мере, важно правильно её подавать. Ломтики обычно подают с ржаным хлебом или картофелем, а также с соусами на основе масла и уксуса. Некоторые предпочитают добавлять к строганине свежую зелень, что придаёт блюду дополнительный аромат. Этот деликатес идеально подходит для застолий и встреч с друзьями, создавая атмосферу уюта и гастрономического наслаждения.
Как правильно подавать и есть строганину?
Тонкая рыбная стружка очень быстро нагревается при комнатной температуре и начинает оттаивать, теряя свой особенный вкус. Поэтому для её подачи используют несколько хитростей, позволяющих дольше сохранить продукт в замороженном виде.
- Строганину не принято подавать на фаянсовой или металлической посуде. Если же другого выбора нет, то блюдо предварительно замораживают на морозе до – 40-50 ˚С. При таком способе рыба дольше не оттаивает, но нижние кусочки часто примерзают к дну, и брать их становится неудобно.
- Чаще всего строганину подают на деревянном блюде или подносе, который выстилают несколькими слоями чистой белой бумаги или бумажными полотенцами.
- Готовую стружку выкладывают на тарелку или поднос полукольцами, поставленными на боковое ребро, формируя из них горку на основании из самых первых жирных кусочков спины и брюшка.
- Едят строганину исключительно руками, поэтому перед трапезой следует позаботиться об их чистоте.
- Первым делом всегда съедают верхние стружки, приступая к самым лакомым и жирным нижним кусочкам в самом конце. Нарушение этого правила считается верхом неприличия и неуважения к сотрапезникам.
- Истинные любители традиционной северной кухни едят строганину только с хлебом и маканиной из соли. Они не признают другие приправы и соусы, уверяя, что при их использовании теряется истинный вкус и аромат кушанья. Однако не такие ярые приверженцы классики допускают употребление блюда с маканиной из томатной пасты, давленого чеснока и уксуса. Ранее при неимении томатной пасты её заменяли горчицей.
- Европейцы часто пытаются разжёвывать строганину как обычное мясо, а потом сетуют на застывшие от холода зубы. На самом деле есть её надо так: быстро откусить от стружки очень маленький кусочек, немного покатать его на языке, наслаждаясь неповторимым вкусом свежей рыбы, а затем сразу проглотить.
- Подают строганину только как первое или и вовсе отдельное, самостоятельное блюдо. До неё не следует употреблять других салатов или закусок. Ведь эта вкусная и жирная пища настолько самодостаточна, что без всяких вспомогательных ингредиентов быстро утоляет голод, согревает на морозе и снабжает организм массой полезных веществ.
- Кое–где в северных регионах практикуют запивать строганину горячим чаем, что в корне неправильно, так как резкий перепад температур плохо влияет на зубную эмаль. Чаепитие следует устраивать не ранее, чем через 15–20 минут после завершения трапезы.
- Самым подходящим и единственным напитком, идеально подходящим к строганине, считается водка. Только и исключительно этот алкоголь можно употреблять с такой жирной и калорийной закуской. Считается, что выпить рюмку–другую под строганину, если позволяет здоровье, нужно непременно.
Яковлева Наталия

История и традиции строганины
Строганина — это традиционное блюдо, которое имеет глубокие корни в культуре народов Севера, особенно среди коренных народов Сибири и Дальнего Востока. История строганины уходит своими корнями в древность, когда рыболовы использовали этот способ приготовления, чтобы сохранить свежесть рыбы в условиях сурового климата. В условиях, когда доступ к свежим продуктам был ограничен, строганина стала не только способом приготовления пищи, но и важным элементом культуры и традиций.
Согласно историческим данным, строганина готовилась из рыбы, пойманной в холодных водах рек и озёр. Наиболее популярными видами рыбы для строганины являются муксун, нельма, омуль и сиг. Эти виды рыбы отличаются высоким содержанием жира и нежным вкусом, что делает их идеальными для этого блюда. Важно отметить, что рыба должна быть свежей и качественной, так как именно от этого зависит вкус строганины.
Традиционно строганину готовят следующим образом: свежепойманную рыбу очищают от чешуи и внутренностей, затем замораживают. После того как рыба замерзнет, её нарезают тонкими ломтиками, которые подаются к столу. Важно, чтобы нарезка была выполнена очень аккуратно, так как от толщины кусочков зависит не только внешний вид блюда, но и его вкус. Тонкие ломтики рыбы обычно подаются с солью, луком и различными соусами, такими как соевый или уксусный.
Строганина не только вкусна, но и полезна. Она содержит много полезных жиров, витаминов и микроэлементов, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Кроме того, строганина является источником белка, что делает её идеальным блюдом для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
Традиционно строганину едят с ржаным хлебом или картофелем, а также запивают чаем или водкой. Важно помнить, что строганина — это не просто еда, а целый ритуал, который включает в себя не только процесс приготовления, но и саму трапезу. Употребление строганины часто сопровождается рассказами о рыбалке, воспоминаниями о природе и традициях, что делает этот процесс особенно ценным для людей, которые ценят связь с природой и культурным наследием своих предков.
Вопрос-ответ
Как правильно кушать строганину из рыбы?
Удалите спинные плавники и сделайте разрез по брюшку. Снимите кожицу — единым куском. Поставьте рыбу на нос и острым ножом настрогайте тонкие слайсы мякоти. Едят строганину сразу — оттаявшее мясо не будет вкусным. К готовому блюду подают соль, перец и кольца репчатого лука.
Из какой рыбы самая вкусная строганина?
Строганина — одна из древнейших северных деликатесных закусок, которой уже более 400 лет! Для приготовления подходят преимущественно северные сорта рыбы — муксун, омуль, нельма, чир, сиг.
Какие паразиты в строганине?
— Какие паразиты живут в замороженной рыбе, из которой делают строганину? — Красная морская рыба, к которой относится пеламида, также может быть поражена паразитами, опасными для человека. Там могут оказаться личинки анизакид.
Как правильно есть строганину?
Пережевывать рыбу не стоит: если она приготовлена правильно, то есть заморожена сильно, есть риск испортить зубы. Правильнее будет покатать ее во рту, смочив слюной, и проглотить. На Севере строганину едят с хлебом, макая в соль, но можно приготовить любую «маканину», как ее называют местные, по вкусу.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте свежую рыбу для строганины. Идеально подойдут такие виды, как муксун, нельма или судак. Убедитесь, что рыба была поймана недавно и имеет яркий, насыщенный цвет, а также характерный запах свежести.
СОВЕТ №2
Перед нарезкой рыбы на строганину, заморозьте ее до состояния легкой заморозки. Это облегчит процесс нарезки и позволит получить тонкие, аккуратные ломтики. Обычно достаточно 2-3 часов в морозильной камере.
СОВЕТ №3
Подавайте строганину с традиционными гарнирами, такими как тертый хрен, лимон или соевый соус. Эти добавки подчеркнут вкус рыбы и сделают блюдо более насыщенным и интересным.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной технике употребления строганины. Ломтики рыбы лучше всего есть с помощью деревянных палочек или вилки, чтобы сохранить текстуру и не повредить нежные кусочки.







